最高齢の方はマイペース

私の職場がある市は広報に100歳以上の方の名前が発表されます。

その中の数名は施設に入所されている方でした。

最高齢の方は106歳。

新聞と野球中継をみることが好きで、好き嫌いもはっきりしています。

自分が長生きするイメージはありませんが、穏やかに過ごしたいという思いはあります。

では、その穏やかに過ごすには今何をするべきなのか考えてみると

健康を維持することと、できれば認知症にならない。

野菜をしっかり摂って、運動をする。

睡眠をしっかりとる。

バランスのいい生活を続ける。

短期間で結果はでないので、これからの自分の生きる時間をかけていかないと。


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