今月に入って、目立ってくる下っ腹。。。。
先月、故障した体重計を処分してから測っていませんでした。
お風呂に入る前にいつも体重測定していたんですが、それがなくなって食事内容も気にしなくなって食べたいものを食べていたからでしょうか。
動くのも億劫な時があって、暑さのせいにしていましたが勘違いだったようです(-“-)
とりあえず、汗をかこう。と思い立ち、いざサウナへ(笑)
サウナ入る前にデトックスウォーター(飲み放題）をコップ3杯いただきロウリュウサウナでしっかり汗をかき、また水分補給して汗をかく。。。。普通のサウナもあるんですがロウリュウサウナの方がしっかり汗をかいているような気がします。
2回目のサウナで一緒になった方が足の血流が悪いけど、ここへくると血管が拡がって楽になると話していました。
私も冷え性があり、とくに冬場は足の血流が悪くなりとても冷たくなります。
棺桶に身体半分入っているよ。と言われたこともあるくらい(-“-)
今年の冬は頑張って改善しましょう。
とりあえず、帰るころには体重は1.8㎏減っていました。
というか、まだ標準に達していなかったよ～
体重計買わないと。
健康の維持も家計管理のひとつなり(-“-)ノｵｰｯ!
あ、結局体重は減ってもお腹はポッコリしたままでした(涙）
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