おはようございます。昨日は各地で猛暑といえる気温だったようで、とにかく暑かった（汗）
よりによって、訪問が午前も午後もあって車内冷房マックスにしてました。しかし。。。。訪問先で冷房のない家や冷房が嫌いで扇風機と窓を開けて入るであろう風がなかったり、着替えが必要な時期に突入したな～と、のぼせた頭で考えていました。
夏の盛りより、じわじわ本格的な夏の暑さの始まる時期のほうが、慣れない体にきつく感じます。
「夏バテ予防にいいもの」で検索してみた。
☆豚肉、うなぎ、玄米、ごま（ビタミンB1）
☆レバー、うなぎ、牛乳、納豆（ビタミンB2）
☆キウイフルーツ、レモン、パプリカ、ブロッコリー（ビタミンC）
☆梅干し、レモン、夏みかん、酢（もろみ酢・黒酢）など（クエン酸）
夏バテ予防は食事からということでしょうか。食べ物しか出てこないです。仕事中はとにかく暑さで集中力が低下してしまうと、仕事が溜まってさあ大変となってしまいます。昨日のように頭がのぼせてしまっては、とにかく冷やしたいという思いしかなかったです。デスクに置ける扇風機、今まで必要ないかったのですが欲しい。冷却グッズも探してみましょう。
扇風機は静穏設計のものがいいですね。私は気にしすぎるのか職場は通り沿いで車も結構通行してます。窓を開けると、車の音が気になるし、換気扇も２４時間運転でその音も気になります。私が一人の時は、換気扇止めて、窓も閉めて静かな環境で仕事します。静かなほうが集中できますし、落ち着きます。
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