紫外線対策や日焼け後の肌におすすめの食材はトマトだそうです。
トマトには、ビタミンAやビタミンC、カリウム、リコピンも多く含まれています。
カリウムにはむくみを予防する効果、リコピンは抗酸化作用があり紫外線による肌の参加を抑えてくれる働きをしてくれます。
私は生トマトよりトマトジュースで飲んでます。
ちなみに、金時人参はリコピン、ビタミンAが豊富に含まれているそうです。
。。。。金時人参は私の利用するスーパーで見かけたことがないのですが、旅行先で道の駅に寄った時に売っていたのをみたくらいです。
すいかにも含まれているようで、ちょうど時期なのでたくさん食べたいと思います(-“-)b
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